Yoga

Yoga ist ein Geschenk, das Du Dir selbst bereiten kannst. Tauche in dieses Geschenk ein. Erforsche Deinen Geist und Körper, erforsche Deine Potentiale und erkenne Deine Seele! Mit dem Atem als Schlüssel dient uns unser Körper als Zugang zu unserem Bewusstsein und kann uns damit zurück zu unserem Inneren Selbst führen. Dies kann zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit führen.

VINYASA YOGA

Im Vinyasa Yoga werden die Asanas (Haltungen) fließend miteinander verbunden. Dabei werden die Bewegungen mit der Ujiay-Atmung synchronisiert. Durch Aktivierung der Muskeln wird Hitze im Körper erzeugt, die Schlacke verbrennt und auf tiefe Dehnungen vorbereitet. Körper und Geist werden energetisiert und entspannt. Meditative Zustände können eingeleitet werden. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung wird Ruhe und Klarheit im Geist geschaffen. Der Körper wird gestärkt und gedehnt. Die Muskulatur, besonders um die Wirbelsäule, wird aufgebaut. Es werden Stärke und Flexibilität für Geist und Körper trainiert. Achtsamkeit und Bewusstsein werden durch Intensivierung des Körpergefühls und Geisteskontrolle geübt.

Mond YOGA

Jeder Tag ist anders, auch in der Yogapraxis. Deshalb richten sich die Yogaklassen nach der aktuellen Mondkonstellation aus. Im natürlichen Rhytmus der Natur werden so die wirkenden Kräfte positiv beeinflusst.